Ett steg i taget

Du är okej. Vad du än står i just nu är det okej. Du kan ha fått en utmaning som prövar dig till tusen för att du ska vakna, växa och visa vem du är. Att du ska vakna och inse sanningen. Din sanning och det som är viktigt, viktigare än att du förlorar dig själv. Att du ska växa för att du har viktigare saker att ta tag i, egentligen. Att du ska visa vem du är genom att upptäcka det uppdrag du har, innerst inne.

Att kunna tänka på det och det inte gör ont längre.

Vaknar sakta ur den goda nattsömnen och tänker på det. Året som gått. Året då allt raserades. Dagar och nätter av smärtsamma upptäckter, oro, sorg, besvikelse, ilska och förtvivlan. Men också tid för insikt, självkännedom, livslust, nystart och nytändning med möjligheter att växa som människa.

Jag tog möjligheten. Mycket mer än jag valde att gräva ner mig i känslorna som triggades igång av det livet serverade. Först tyckte jag det var för jävligt. Varför skulle jag ”straffas” på detta sätt? Vad hade jag gjort för att förtjäna ett sådant svek?

Att orka lyfta blicken mellan varven.

Eftersom jag är den jag är och funkar som jag gör valde jag medvetet att söka den högre meningen. Syftet. Ur ett personligt men även större perspektiv. Vad var grejen med att jag skulle gå igenom en sån här händelse i livet?

Idag vet jag mer om det jag inte visste då

Trots smärtan i förlusten av det som jag trodde skulle vara livet ut så fylls jag av tacksamhet över att jag fått gå igenom en sådan livserfarenhet. Det har lärt mig om en inre styrka som jag inte visste att jag hade.

Nu. Nu börjar jag förstå vad jag ska använda den styrkan, min djupaste drivkraft, till.


Tankar till dig som går igenom en jobbig fas i livet:

Ta hjälp.
Var inte den ”tappra” som ska klara dig själv. Sök upp någon (som jobbar med det) som du kan bolla med, gnälla hos, älta med, gråta hos och släppa ut allt hos. Men som också har modet och din tillåtelse att vara obekväm med dig när du behöver. Så att du håller fötterna på jorden och huvudet så klart som möjligt. En s.k. ”offerkofta” har du ingen nytta av.

Acceptans, närvaro, syfte
Tre ord som jag vill skicka med dig under din process över tid. Nej, du kanske inte fattar meningen med hela skiten just nu. Men tro mig, det kommer du att göra när och om du tillåter det som är just nu att vara som det är. Var i det som är utan att låta det äta upp dig. Du har kraften. Se sanningen i vitögat. Den må vara jobbig och det är som det är.

Andas medvetet
Ta en stund om dagen och sätt dig på en plats där du har ro omkring dig. Sitt där och andas in dig själv. Vänta in själen. Mata dig med tankar om att du är okej. Att du fixar det här. För det gör du. Det kommer finnas tankar som vill dra iväg med dig bort från din kärna, se dem fladdra iväg på egen hand och stanna hos dig själv. Du växer nu. Du tillåter livskraften i dig jobba medan du sitter där och andas. Medvetet.

Du är människa med allt vad det är innebär. Tillåt dig att vara det utan att förlora dig. ♥

 

 

Lever du i skuggan av dig själv?

Jag gjorde det. I ca trettio år av mitt liv. Nu är jag 55+ och jäklar vilket annat liv det är nu, mot då…

Vad betyder det – att leva i skuggan av sig själv?

Jag förklarar det som en omedvetenhet om vilka vi är och den kraft vi har, innerst inne. När vi är så fokuserade på att leva upp till ärvda mönster och normer, problem, tillkortakommanden och det  som sker utanför oss (som vi är missnöjda med) så att all energi går åt till hantera, balansera och förändra. Så glömmer vi eller är inte medvetna alls om att vi kan få fram en helt annan naturligt balanserande energi genom att belysa oss ”innanför västen”. Lite grann från ovan och utifrån.

Kliv ur dina känslor, tankar, fysiska obalanser, problem… och det som inte är du. Du behöver inte VARA dem.

När du fixar det, du kan fixa det!, och kan betrakta det som är dina obalanser, det som stör dig, det som du dras med, brottas med och det som normalt upptar ditt sinne till vardags – ta ett steg ur det, ställ det utanför dig själv och betrakta det – vad händer då?

Ta hjälp att förankra dig när det blåser storm.

Känslor är viktiga. Ibland vägledande på ett sätt som får oss att gå vilse i livet. Att lyssna till hjärtat kan vara lurigt om där bor en massa känslor som egentligen är grundade i rädslor när det kommer till kritan. Då är förnuftet en vettig kompis.

Det är viktigt att se och förstå var känslor kommer ifrån, egentligen. Hur du hänger ihop och varför. För att lösgöra dem. Så att du kan skilja på vad som är vad, agera, leva och leda ditt liv med tillgång till den energi som för dig framåt och bygger dig friskt och livskraftigt inifrån och ut.

Själen då?

När jag slutade bära mina känslor som ett tungt pansar klev jag ur skuggan ur mig själv och började fokusera på något annat, djupare, högre, mer meningsfullt och en drivkraft som kom inifrån som jag aldrig tidigare varit medveten om. Själen fick plötsligt luft under vingarna när jag förstod mig själv och tog makten över både mitt liv och mitt mående.

Jag kan fortfarande slänga på mig det där pansaret än idag när jag tappar riktning och fokus. När jag tillåter ovidkommande bagateller ta för mycket plats, när jag glömmer mitt livsuppdrag. För en stund. Det är mänskligt.

Det är då själen viskar; ”Psst. Vad håller du på med?” 😉 

Med övning har jag lärt mig att ta distans, se mina egna beteenden utifrån och ”uppfostra” mig själv att kliva ur det där gnället, den där rädslan och det där egoistiska förhållningssättet till livet. Ibland lyckas jag. Ibland misslyckas jag. Shit happens.

Centrera dig utan att bli självcentrerad…?

Ja. Det är så fascinerande att det vi behöver göra för att kliva ur skuggan av oss själva – skuggan som föder rädslor och egot – är att stå i oss själva, ända in i kärnan. Som dom vi är. Utan skuld, utan att försöka gömma något, prestera något, vara något vi inte är, leva upp till något… Rakt upp och ner i hela härligheten som faktiskt gör att vi är dom vi är. På riktigt.

Då sker helt naturligt en förflyttning från fokus på oss själva till en fungerande och livskraftig givande ”puls” inifrån och ut. Det ger oss energi att vara i balans, ha ork och lust, och vara vårt bästa jag.

Kliv ur dig själv. Betrakta dig utifrån. Vad ser du? 

Ta hjälp om du behöver ett par extra ögon som ser det du själv inte ser. Både din livskraft och det som skuggar den. Du är go som du är. Du kommer alltid ha fel och brister. So what?

Du är människa – med rätt att lysa i den energi du är, innerst inne.

Konsten att köra slut på dig själv

Du är duktig på det. Att slösa din energi och livskraft på sånt som varken bygger eller stärker din kvalitet i vardagen. Du har kanske många bollar i luften eller sliter som ett djur för att få ditt livs verksamhet att gå ihop på alla plan.

Är det ditt livsuppdrag??

Om du aldrig stannar upp och synar ditt förhållningssätt till ditt liv inklusive arbete och ditt VARFÖR – varför du sliter som du gör, presterar, kör över dig själv, gör något annat än det du innerst inne vill, lägger din energi på människor som aldrig ger något tillbaka, jobbar under ett dysfunktionellt ledarskap, har ständigt dåligt samvete för att du inte hinner med familjen som du vill, stressar över ekonomin…. ja, vad det än är som är ditt sätt att köra slut på dig själv – om du aldrig stannar upp kommer du aldrig tillrätta med det.

Vad tänker du om dig själv och ditt liv, egentligen?

Ett negativt förhållningssätt och ”gnäll” är enormt energikrävande. Det tömmer dig bokstavligen på den energi du skulle kunna använda till att stanna upp, ta time out, dra dig undan, ta hjälp att sortera, rensa och inventera, för att bygga ditt liv inifrån och ut, så som du vill ha det.

Ta distans och titta på dig själv från ovan.
Vad ska du göra, för vem och till vilken nytta då? 
Vad kan du förändra, och vad kan du INTE förändra?
Börja med att betrakta dina egna tankar, ditt förhållningssätt.

Oj så många jag ser som kör skiten ur sig genom hur de tänker om sin livssituation. Istället för att göra någonting åt den. Vad är det som driver ett sådant val av leverne?

Är du värd ett annat förhållningssätt och innehåll? 

Om du uppmärksammar hur du tänker och hur du låter när du pratar om ditt liv kan du upptäcka vilken energi du fyller dig själv med och vad du berättar om dig och ditt till andra, vilken energi du sprider och därmed får att växa….

Träna på att Se livet från den ljusa sidan.

Om ingen tvingat dig, med hot eller våld, in i den situation du befinner dig i just nu (som du inte trivs i) så har du alla möjligheter att medvetet välja ett nytt annat perspektiv och förhållningssätt. Du kan till och med ta makten över både ditt liv och ditt mående. Om du vill.

Kanske behöver du assistans på vägen. När du väl kommit upp på vägen kommer du att köra i diket då och då. Det ingår. Så ta den hjälp du behöver.

Så att du kan leva det fullvärdiga och goda liv du har rätt till.

Tänk om du är precis där du behöver vara
För att komma dit du vill

Bli medveten om varför du är du är och hur du kan ta vara på dina möjligheter i det.